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体に合わせるダイエット

前からタイトルを見て気になって仕方なかったダイエット本を買ってしまいましたー(^◇^)

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タイトル的に気になりません??⊂( ^ω^)⊃
とりあえずまだチラ見しかできてないんですけど、要は生理周期に合わせたストレッチなどが載っています。
女性の体は生理周期というかホルモンで痩せやすい時期と痩せにくい時期があるそうです。
その時期にあったストレッチなどを行うことで効率よく、健康的に痩せながら女性らしい体を作っていこう、ってな感じのメソッドです★
なんでも生理前症候群・PMSも軽減させることができるそうです!!
これって結構重要ですよね~。
もう、生理前になるとイライラが止まらないここ数年。。
ホルモンの影響手って大きいんだなーって思わされます。。。
とりあえず始めてみたいと思います⊂( ^ω^)⊃
いつものように3日坊主じゃないように。。。。

テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Author:チョコ♪ラ
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そして自分もキレイになりたい欲張りお・と・め♪(自分で言っちゃったww)
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